重盛さと美さんが「可愛くなった」「垢抜けた」と話題です。SNSでは「18才くらいにしか見えない」「めちゃイケの時より今の方が可愛い」といった声が続出し、37歳とは思えない若見えぶりに注目が集まっています。なぜここまで変わったのでしょうか？ この記事では、本人がメディアで語った美容法・食事法・運動習慣・メイクの「引き算」まで、公式発言をもとに徹底解説します。「何をやめて、何を続けたのか」──その答えがここにあります。
重盛さと美が「可愛くなった」「垢抜けた」と話題に！何がそんなに変わったのでしょうか？
重盛さと美さんは、1988年9月4日生まれ・福岡県出身のタレントで、バラエティ番組を中心に長年活躍してきた方です。2026年8月現在、37歳。SNSでは「年々キレイになっている」「昔より今の方が可愛い」と話題になっており、その若見えぶりに驚く声が絶えません。
この記事では、重盛さと美さんが「可愛くなった」と言われるようになった具体的な理由や、37歳でも若く見える美容法・食事法・運動習慣について、ご本人の公式発言をもとに詳しくまとめました。気になる方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！
SNSでは「18才くらいにしか見えない」「めちゃイケの時のが若いのに今のが可愛い」の声も
2026年6月、重盛さんがInstagramに投稿した「Forever Young」というキャプション付きのショットが大きな反響を呼びました。ほっそりとしたくびれが際立つ写真に、ファンからは「もう何もかもが可愛すぎる」「重盛さと美最強だな」「本当に若いしスタイルいい！」といった称賛コメントが殺到しています（pinzuba.news報道より）。
なかでも印象的だったのは、「18才くらいにしか見えないくらいかわいい」という声や、「めちゃイケの時のが若いのに今のが可愛いとか意味わからん」という声です（同報道より）。つまり、単に若く見えるだけでなく、めちゃイケ時代の方が実際には若かったのに、今の方が可愛いというギャップが驚きをもって受け止められているようですね。
また、2025年9月の37歳の誕生日にビーチでの水着姿を披露した際にも、「27歳にしか見えない」「どんどん綺麗になってる」という声が多数寄せられています（crank-in.net報道より）。
2026年にはadidas × ABC-MARTのモデルに継続起用されるほどの注目ぶり
重盛さんの美しさとスタイルは、ファッション業界からも高く評価されています。2025年3月のadidas Originals「SUPERSTAR TD」のキャンペーンに始まり、2026年4月には「SUMMER PACK」、さらに同年夏の最新コレクションでもABC-MARTのキャンペーンモデルに継続起用されています（いずれもPR TIMES発表より）。37歳でブランドの”顔”として選ばれ続けていること自体が、若見えとスタイル維持の何よりの証明ですよね。
30歳で気づいた「引き算の美容」── まつエクとカラコンをやめた決断
重盛さんが「垢抜けた」と言われるようになった最大のターニングポイントは、30歳前後にあったようです。それまでの”盛るメイク”から“引き算の美容”へ切り替えたことが、大きな変化の始まりでした。
黒カラコン→裸眼、まつエク→まつ毛パーマで「急に透明感が出た」
20代の頃は、黒目を大きく見せるために黒いカラーコンタクトを愛用し、まつエクも欠かさなかったという重盛さん。しかし30歳の頃、ヘアメイクさんから「それ、やめてみたら？」とアドバイスされたことがきっかけで、まつエクをまつ毛パーマに変え、カラコンも裸眼にしたそうです（MAQUIAインタビューより）。
その結果、「急に透明感が出たんです。引き算の大切さに気づきました」と本人もMAQUIAで語っています。Looggの取材でも「人生変わったレベルでやってよかった」と振り返っており、この決断が垢抜けの大きな分岐点だったことがうかがえます。
18歳から通っていた美容室を29歳で思い切って変えた
もうひとつの大きな転機が、行きつけの美容室を変えたこと。18歳の頃からずっと同じ美容室に通っていたそうですが、29歳のときに思い切って変更。新しい担当の方のもとで髪色やスタイルが一新されたことで、一気におしゃれな印象になったと語っています（MAQUIAインタビューより）。
モデルプレスのインタビューでも「美容室を変えたら垢抜けたって言われるようになりました。髪色を明るくしたり、ハイライトを入れたりしたからだと思います」とコメント。「髪がイケてる感じになったから、それに見合うようにメイクやファッションもガラッと変えた」とのこと。ひとつの変化が次の変化を生む――こういう連鎖って、見ていて気持ちがいいですよね。
眉毛は自分で脱色、ノーズシャドウは綿棒で描く研究熱心なセルフメイク
重盛さんは、美容師さんから「髪の毛の色より眉毛の色が明るいと垢ぬけるよ」と言われ、眉毛を自分で脱色するようになったそうです。さらに、ノーズシャドウや涙袋メイクはチップやブラシではなく、先が細い三角錐タイプの綿棒を使って描いているとのこと（Looggインタビューより）。
最初は「さっちゃん、濃いよ！」と友達に笑われたこともあったそうですが、研究を重ねて自分に合う方法を見つけたのだとか。こうした地道な工夫が、今の垢抜け感に繋がっているんですね。
食事の変化も大きかった？グルテンフリー歴10年超と鮭ダイエット
見た目の変化だけでなく、食生活の見直しも重盛さんの若見えを支える重要なポイントです。
20代で体質検査をきっかけに小麦を避けたら「体が軽くなった」
重盛さんは20代の頃に受けた体質検査で、小麦粉が体に合わないという結果が出たことがきっかけで、グルテンフリーを10年以上継続しています（Looggインタビューおよびpinzuba.news報道より）。完璧に除去するのではなく、「唐揚げの衣くらいは仕方ないけれど、小麦のパンは一切食べない」というゆるやかなスタイル。牛乳もなるべく豆乳に変えているそうです。
その結果、「体も軽くなったし、怒りっぽさがなくなって良いことばかりでした」と本人が語っており、体調面でも精神面でも良い変化があったようですね（Looggインタビューより）。
『ホンマでっか!?TV』で話題になった「ご飯と焼き鮭は食べ放題」の食事法
2025年8月放送の『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ系）に出演した際、「ご飯と焼き鮭は食べ放題」にして間食の脂質をガツンと減らすダイエット法を披露して話題になりました（sirabee・スポニチ報道より）。「みるみる痩せていった」うえに肌の調子もよくなったとのことで、2か月間は週7日鮭を食べ続けたそうです。飽きた後は「1ヶ月サバ食べてます」と笑わせたエピソードも、なんだか重盛さんらしくて微笑ましいですよね。
深夜0時以降は食べない、飲み物はお茶・水・ゼロカロリー系に
甘いものは我慢しないという一方で、30代になってから食べる時間には気をつけるようになり、深夜0時以降は何も食べないというルールを守っているそうです。飲み物もコーヒーや紅茶は飲まず、お茶・水・カロリーオフのものに限定（Looggインタビューより）。こうしたメリハリのある姿勢が、無理なく続く秘訣なのかもしれません。
ピラティス歴5年近く！体型キープの運動習慣とは
マシンピラティスを週1〜2回、「3年目で自分の体に自信が持てた」
重盛さんは、普段はほとんど運動をしないタイプだそうですが、マシンピラティスだけは5年近く続けています（MAQUIAインタビューで「気づけばもう5年目」と発言、pinzuba.newsでも「5年以上」と報道）。通常は週1回、撮影がある時期は週2回通っているとのこと。
MAQUIAのインタビューでは「ピラティスを始めて3年目くらいのときに、ふと自分の全裸を鏡で見て『あれ、いい感じじゃん？』と思えた」と語っており、それがきっかけで露出のある服を楽しめるようになったそうです。「続けていたら自分の体に自信が持てた」という言葉が印象的ですね。
MV撮影前は42.5kg→41.5kgに絞る”やるときはやる”スタイル
普段の体重は約42.5〜43kgとのことですが、MV撮影前には41.5kgまで絞ると自身のInstagramで明かしています（pinzuba.news報道より引用）。撮影の1週間前から集中型のダイエットに取り組むスタイルで、Looggの取材では「撮影前1週間前だけとか期間を決めて努力」「基本的に家に引きこもっているし、頑張り続けることができないタイプ」とも語っています。このメリハリが、ストイックに見えない理由なのかもしれません。
スキンケアは「頑張りすぎない”ながらケア”」がモットーのようです
美顔器と漢方でむくみをコントロール
重盛さんが最近ハマっているのは、セルキュアの美顔器。ヘアメイクさんにすすめられて使い始めたもので、撮影前のむくみケアに欠かせない存在だそうです。また、味の濃い食べ物が好きなこともあり、むくみ対策として漢方薬の五苓散を飲んでいるとのこと（いずれもMAQUIAインタビューより）。
さらに、Looggの取材ではサロニアの電気ブラシでの頭皮ケアも取り入れていることを明かしており、「メイク前にこれをするだけで印象が全然ちがうんですよ！」と語っています。頑張りすぎない”ながらケア”だからこそ続けられるというのは、共感できるポイントですよね。
リップは「ママバター」を5年愛用、唇が弱くても荒れないのがお気に入り
スキンケアアイテムの中で「なくなったら本当に困る」と語るのが、ママバター ウィズ リップスティックです。唇が弱く、何を塗っても荒れてしまうタイプだそうですが、オーガニックシアバターとオリーブ油でできたこのリップだけは大丈夫なのだとか。毎日4回塗り、5年以上愛用しているとMAQUIAで明かしています。
なぜストイックに見えないのでしょうか？美容に対するマインドの秘密
「甘いものは我慢しない」「普段は自分を甘やかす」という哲学
ここまで見てくると、グルテンフリーにピラティスに美顔器と、かなり努力されている印象ですよね。ところが、本人はLooggの取材で「甘いものは大好きなので、スイーツはよく食べます！頑張った後は、自分にご褒美をあげたいので」とあっけらかんと語っています。
モデルプレスのインタビューでも「お菓子もお肉も食べたいと思ったときに食べています。太ったときは諦めています（笑）」とコメント。この姿勢が、結果として美容を”我慢”ではなく”楽しみ”に変えているのだと思います。続けるために”ゆるめる時間”を持つことって本当に大事ですよね。
人のアドバイスを素直に聞いて実行に移すことが最大の美容法
MAQUIAのインタビューで重盛さんが繰り返し語っていたのが、「周りの人のアドバイスを積極的に聞くことをずっと心がけている」という言葉。美容室の変更もまつエクからまつ毛パーマへの切り替えも、眉の脱色も、すべてプロや周囲の人からのアドバイスがきっかけだったそうです。
「ヘアメイクさんなどに勧められたものは、ほぼ全部購入するようにしています」とも語っており（MAQUIA）、素直に実行に移す行動力こそが、最大の美容法なのかもしれませんね。
世間の反応やSNSの声
重盛さんの若見えや垢抜けぶりに対する世間の声を、メディア報道から紹介します。
2026年6月の「Forever Young」投稿に対しては、pinzuba.newsの報道によると「もう何もかもが可愛すぎる」「重盛さと美最強だな」「サービスショット出しすぎ」「本当に若いしスタイルいい！」「誰が見ても平成生まれにしか見えない！」といった称賛コメントが寄せられたとのこと。親友のタレント・礒部希帆さんも「うちらまじ若い可愛い!!!!!」と反応しています。
同じ投稿について日刊スポーツ（2026年6月17日付）でも報道されており、「サイコーです」「バリかわいい」「なんでそんなに可愛いんですか」「メガネも最高」といったコメントが紹介されています。
また、2025年9月の37歳誕生日に水着姿を披露した際には、「ほんとに37歳？嘘じゃない？」「27歳にしか見えない」「どんどん綺麗になってる」と驚く声が多数寄せられました（crank-in.net報道より）。
かつては天然キャラのイメージが強かった重盛さんですが、今ではすっかり“不変ビジュアルキャラ”としてのポジションを確立している印象です。
まとめ：可愛くなった理由は「引き算」と「無理しない継続」にありました！
重盛さと美さんの若見えと垢抜けについて、この記事で分かったことをまとめます。
【要点まとめ】
・30歳を境に黒カラコンとまつエクをやめ、「引き算の美容」に転換（MAQUIA・Loogg）
・18歳から通った美容室を29歳で変えたことが垢抜けの大きなきっかけ（MAQUIA・モデルプレス）
・グルテンフリー歴10年超、鮭ダイエットで体も肌の調子も好調に（Loogg・sirabee・スポニチ）
・マシンピラティス5年近くの継続で、自分の体に自信が持てるように（MAQUIA・pinzuba.news）
・「甘いものは我慢しない」「人のアドバイスを素直に聞く」マインドが土台（MAQUIA・Loogg・モデルプレス）
重盛さんの美容法は、特別な高額施術や無理な食事制限ではなく、「やめること」と「無理しない範囲で続けること」の組み合わせでした。37歳でますます輝いている姿を見ると、”コツコツ続ける力”がどれだけ大きいかを実感しますよね。
重盛さと美さんの新しい情報が入ったら、また追記していきますね。最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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